Sport & Fritid

Gravidas träningsguide

Gravidas träningsguide är Cia Larssons tredje träningsbok.
Cia bor i Karlstad, är fyrabarnsmamma, personlig tränare samt kost- och
träningskonsult i egna företaget Coach Online.
Den nya boken är en högaktuell träningsguide för alla gravida och mammor
som fött barn. Den omfattande träningsdelen tar upp olika träningstyper med
mängder av övningar, vackert illustrerade med färgfoton - alltifrån träningen i
början av graviditeten till övningar som höggravid och hur man ska komma i
form efteråt. Boken innehåller också mycket fakta om vad som händer i
kroppen, vad man ska tänka på, vanliga frågor osv.
Förutom Cia Larsson, som står som huvudförfattare, så har förlossningsläkare,
barnmorskor, dietist och sjukgymnast varit med skrivit boken!

Art.nr: 9789185429820
Författare: Cia Larsson
Vikt: 305 gram
Pris: 198 kr

-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Stretchguiden - c:a 100 stretchövningar

Detta är en uppföljarbok till Styrkeguiden. Författaren Cia Larsson är personlig tränare och kost- och träningskonsult. Även denna bok är utförd som ett övningsbibliotek med ca 100 enkla stretchövningar för hela kroppen.



Art.nr: 9789185429387
Författare: Cia Larsson
Vikt: 305 gram
Pris: 179 kr

--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Styrkeguiden -175 styrketräningsövningar

Författare till denna bok är CECILIA LARSSON, personlig tränare, kost- och träningskonsult och
tidigare aktivt tävlande i Athletic Fitness (SM-1:a 1999, SM-3:a 2000 bl a). Boken innehåller ett
komplett övningsbibliotek med fotografier tagna i två eller tre steg till hela 175 olika
styrketräningsövningar. Det gör boken till den mest omfattande övningsguiden på marknaden just nu.

Med denna bok kan du själv skapa ett bra och varierat träningsupplägg. Tecknade anatomibilder,
enkla symboler och angiven svårighetsgrad hjälper dig oavsett nivå i din träning. Boken innehåller
över 360 bilder och riktar sig till både nybörjare och elittränande.



Art.nr: 9789185429271
Författare: Cecilia Larsson
Vikt: 286 gram
Pris: 159 kr

--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Take off - Om kvinnor i flygets värld

Flyget är en spännande värld. Det handlar inte bara om att sitta vid spakarna på ett flygplan.
Författaren Kicki Pallin Serby och fotografen Ammi Schilling berättar i den här boken om
16 svenska kvinnor som har flyget som sin stora passion. Bl a en flygplatschef, en flygvärdinna,
en skärm- och hängflygare, en ballongpilot, en domare i konstflyg, en kabinansvarig och en
flygplanslastare. En av de intervjuade kvinnorna ägnar sig bara åt att njuta av starter och
landningar på avstånd. 84 sidor, kartonnage.



Art.nr: 10024
Författare: Kicki Pallin Serby & Ammi Schilling
Vikt: 532 gram
Pris: 159 kr
--------------------------------------------------------------------------------------------------------